Aquabike

L'aquabike est devenu le sport aquatique « tendance », et ce, depuis plusieurs années. Reconnu pour ses multiples bienfaits, l’aquabike permet de combiner l’ensemble des vertus cardio-vasculaires du vélo d’appartement avec les avantages du massage dans l’eau. Contrairement au cyclisme sur terre, vous ne risquez pas de vous blesser sur un vélo aquatique.

Pourquoi se laisser tenter par des cours d’aquabike ?

Il faut savoir que le corps travaille intensément dans l’eau et que par conséquent l’effort musculaire se décuple lorsque la résistance de l’air augmente sans pour autant nécessiter trop d’effort. Le vélo aquatique va vous aider à modeler votre silhouette, quand l’association de l’eau et du pédalage va stimuler l’activité cellulaire peut ainsi permettre d’affiner et d’estomper la cellulite ou encore l’aspect « peau d’orange ».

Une séance d’aquabike vous permet d’éliminer entre 300 et 500 calories sans pour autant souffrir de courbatures le lendemain, et ce, grâce à l’apesanteur.

Excellent moyen pour s’initier à l’aquatraining, les cours d’aquabike s’adressent aux personnes de tous âges et de toutes conditions physiques qui souhaitent s’entrainer en toute sécurité et avec des efforts limités.

Quels sont les bienfaits des cours d’aquabike ?

Excellente manière de réconcilier sport et confort, cette activité sportive procure de nombreux avantages :

Elle va permettre de tonifier les muscles, de perdre du poids, de stimuler le système cardio-vasculaire, d’améliorer la circulation sanguine et de rester en forme.
C’est un sport adapté aux séniors qui peuvent ainsi effectuer des exercices à impact modéré sans trop se fatiguer.
C’est une discipline sportive ouverte à toutes les conditions physiques.
Elle permet de booster l’endurance notamment pour les athlètes professionnels qui souhaitent se préparer à des échéances sportives (marathon, cyclisme…).
C’est une activité conseillée par les chiropraticiens pour favoriser la réadaptation à la suite d’une chirurgie.

Découvrez l’offre aquabike au Spa Thermes Sextius

Une séance d’aquabike au Spa Thermes Sextius d’Aix-en-Provence dure 45 minutes et se déroule par petit groupe d’une dizaine de personnes. Dans l’eau chauffée du bassin, les sportifs sont invités à s’asseoir sur les vélos d’eau pour réaliser une série d’exercices avec pour objectif principal de faire travailler l’ensemble du corps à travers le pédalage, les mouvements des bras et des abdominaux dans l’eau.

Les cours d’aquabike, comme toutes les séances d’aquasports, coûtent 32 € pour 45 minutes et 330 € pour 12 séances valables 1 an. L’abonnement à l’aquabike permet d’accéder non seulement à l’aquabike, mais également à l’aquagym, et à l’aquatraining. Il ouvre l’accès à tous les cours, dans la limite des places disponibles. Les waterbike ou vélos d’eau à Aix-en-Provence sont des modèles derniers cris spécialement conçus pour améliorer le confort de ses utilisateurs.